Coaching en nutrition
Rééquilibrez votre alimentation avec des conseils simples & gourmands
Je vous accompagne pas à pas pour adopter une alimentation saine, gourmande et équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre mode de vie.
Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels tout en respectant vos goûts, vos contraintes et vos habitudes.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Première consultation (1h30) :
Analyse de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie et de vos objectifs.
Identification des éventuels blocages et des axes d'amélioration.
Remise d’un premier plan d’action adapté à vos besoins.
Séances de suivi (1h) :
Ajustement de votre plan nutritionnel en fonction de vos progrès.
Conseils pratiques pour organiser vos repas, gérer vos courses et cuisiner facilement.
Motivation et éducation alimentaire pour ancrer des habitudes durables.
Ateliers de cuisine saine (2h) :
Mise en pratique autour de recettes simples, équilibrées et savoureuses.
Techniques pour gagner du temps en cuisine tout en mangeant mieux.
Localisation
Particulier : Consultations en présentiel à Courbevoie ou en visio
Entreprise : Consultations en présentiel dans vos locaux (Paris / 92) ou en visio
N'hésitez pas à me solliciter pour échanger sur vos besoins et planifier votre première séance en ligne (visio) ou à Courbevoie.
Coaching individuel
Conférences et sensibilisation en entreprise
Je propose des conférences interactives et dynamiques pour sensibiliser vos collaborateurs à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée.
Thématiques possibles :
Manger sainement au bureau" : astuces pour des repas simples et équilibrés.
Gestion de l’énergie par l’alimentation" : mieux manger pour mieux se concentrer.
Prévenir les troubles liés à une mauvaise alimentation" : focus sur les bienfaits d’un rééquilibrage alimentaire.
Améliorer la qualité de vie au travail : l'impact de l'alimentation sur la productivité des collaborateurs
Accédez à tous mes articles ici : Consulter le blog
Mise en place de programme santé-bien-être
Ateliers pratiques (préparation de lunchbox, lecture d’étiquettes alimentaires).
Suivi individuel ou en groupe pour les collaborateurs.
Diagnostic des habitudes alimentaires et recommandations
Évaluation personnalisée :
Analyse des repas actuels, des collations, et des comportements alimentaires.
Identification des points forts et des axes à travailler.
Recommandations pratiques :
Plan d’action adapté au quotidien de chacun (entreprise ou famille).
Suggestions de recettes, organisation des repas, et astuces pratiques.
Suivi et ajustement :
Mise en place d’un suivi régulier pour maintenir les progrès.
Localisation
Entreprise : Consultations en présentiel dans vos locaux (Paris / 92) ou en visio
Coaching en groupe
Diplômée en nutrition de l’école 5.3 depuis juin 2023 & passionnée par de gastronomie & nutrition depuis ma jeunesse, je suis ravie de partager avec vous mes connaissances pour vous aider vous aider à transformer vos habitudes alimentaires pour améliorer votre bien-être, tout en vous faisant plaisir à table !
Découvrez mon blog dédié à la nutrition et au bien-être
J'y partage des conseils pratiques, des astuces pour une alimentation saine, et des recettes simples et gourmandes. Que vous soyez en quête d'inspiration pour vos repas ou curieux d'en apprendre plus sur la nutrition, vous y trouverez des ressources pour vous accompagner dans votre parcours !
Comment réussir un rééquilibrage alimentaire sur le long terme ?
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Grâce à ce coaching en nutrition, j'ai appris à mieux m'alimenter et à adopter des habitudes saines.
Un accompagnement précieux et motivant !
Sophie L.
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